2020-03-18 クレアチン商品ランキング 瞬発的パワー、ピーク時のパワー持続が期待できる 第一位 第二位 第三位MyProteinマイプロテイン クレアチン 瞬発的パワー、ピーク時のパワー持続が期待できる クレアチンもアミノ酸の一種であり、筋収縮のエネルギーを作り出すという役割がある。クレアチン単体では筋肉を作ることはできないが、クレアチンが体内に充満していることで、強度の高い運動ができるとされている。身体能力や運動能力の向上、筋肉量増加、脳の疲労軽減など、さまざまな効果がが期待できるサプリメントだ。 クレアチンの摂取の摂取の仕方は2種類。1日20gを4回に分けて、1週間継続し、その後1日1回摂るローディング法と、1日約3gの摂取を28日間続ける方法。なお、クレアチンはインスリンによって筋肉に運ばれるため、糖質と一緒に摂ることを心がけたい。筋トレの補助食品クレアチンについて各社から販売されている商品のランキングを紹介しています。 第一位 RISEONEBULKEY HMB POWERBOOST RISEONEBULKEY HMB POWERBOOST商品紹介へ 第二位 オプティマムニュートリションクレアチンパウダー オプティマムニュートリションクレアチンパウダー商品紹介へ 第三位MyProteinマイプロテイン クレアチン MyProteinマイプロテイン クレアチン商品紹介へ