筋トレサポブログ
【筋トレサポブログ】
今日は筋トレ休みです。 なぜ休むのか。 筋肉を太くするためです。 筋肉は筋トレで繊維質が痛めつけられると、回復しようとします。 この回復も元の状態にではないです。 元の状態を超えてそれ以上に太く大きく力強くなって回復していきます。 これが超回復…
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